At vågne en morgen og opleve, at rummet drejer rundt, når du vender dig i sengen, kan være både skræmmende og forvirrende. Mange, der oplever pludselig svimmelhed, frygter det værste – men i mange tilfælde skyldes det en ufarlig tilstand kaldet øresten. Selvom den kan være ubehagelig, er den som regel let at behandle, når man forstår, hvad der sker i det indre øre.

Hvad er øresten?

Øresten – eller på fagsprog benign paroksysmal positionsvertigo (BPPV) – opstår, når små kalkkrystaller i det indre øre løsner sig og bevæger sig ud i en af de væskefyldte buegange, der registrerer bevægelse. Disse krystaller, kaldet otolitter, er normalt en del af balancens finjusterede system, men når de havner det forkerte sted, sender de forvirrende signaler til hjernen.

Resultatet er en kortvarig, men intens svimmelhed, der typisk udløses af bestemte bevægelser – for eksempel når du vender hovedet, lægger dig ned eller rejser dig hurtigt.

Læs også:

Derfor rammes børn oftere af ørebetændelse end voksne

Hørelse

Ørebetændelse rammer langt oftere børn end voksne, og det skyldes både anatomi, immunforsvar og hverdagens vaner. Få indsigt i, hvorfor de små er særligt udsatte, og hvordan du som forælder kan forebygge og reagere, når øret gør ondt.

Pas på dit høreapparat året rundt – sådan beskytter du det mod fugt og varme

Hørelse

Fugt, varme og kulde kan nemt skade dit høreapparat, hvis du ikke passer godt på det. Få praktiske råd til rengøring, opbevaring og vedligeholdelse, så du kan bevare den gode lyd og undgå dyre reparationer – uanset årstiden.

Hormonelle forandringer og ører: Hvad sker der med hørelsen under graviditet?

Hørelse

Under graviditeten sker der store hormonelle forandringer, som ikke kun mærkes i kroppen, men også kan påvirke ørerne og hørelsen. Læs om, hvorfor nogle gravide oplever tryk, susen eller ændret hørelse, og hvornår det er tid til at søge hjælp.

Lyt sikkert: Sådan passer du på hørelsen, når du bruger hovedtelefoner

Hørelse

Hovedtelefoner er en fast del af hverdagen, men for høj lyd og for lange lyttevaner kan skade hørelsen. Læs, hvordan du med enkle råd og smarte teknologier kan beskytte dine ører og stadig nyde musikken, podcasten eller lydbogen.

Typiske symptomer

Symptomerne på øresten er karakteristiske og adskiller sig fra andre former for svimmelhed:

• Pludselig svimmelhed ved ændring af hovedets position.
• En fornemmelse af, at rummet drejer rundt, ofte i 10–30 sekunder.
• Kvalme og i nogle tilfælde opkastning.
• Ustabil balance i minutterne efter et anfald.

Mellem anfaldene føler de fleste sig helt normale, og der er ingen hørenedsættelse eller smerte i øret – et vigtigt kendetegn, der adskiller øresten fra andre ørelidelser.

Hvorfor får man øresten?

Årsagen til, at krystallerne løsner sig, er ikke altid kendt. Hos mange sker det spontant, men der er faktorer, der øger risikoen:

• Alder – sandsynligheden stiger med alderen, da strukturerne i det indre øre bliver mere skrøbelige.
• Hovedtraumer – selv mindre slag mod hovedet kan få krystallerne til at løsne sig.
• Langvarig sengeleje – for eksempel efter operation eller sygdom.
• Andre ørelidelser – som betændelse i det indre øre eller migrænerelateret svimmelhed.

Selvom tilstanden kan være generende, er den ikke farlig, og mange oplever, at den forsvinder af sig selv over tid.

Sådan stilles diagnosen

Lægen kan ofte stille diagnosen ud fra en samtale og en simpel undersøgelse kaldet Dix-Hallpike-testen. Her bliver du bedt om at lægge dig hurtigt ned, mens lægen observerer dine øjenbevægelser. Hvis du har øresten, vil øjnene bevæge sig i et karakteristisk mønster, der afslører, hvilken buegang der er påvirket.

Undersøgelsen kan føles ubehagelig, fordi den fremkalder svimmelheden, men den varer kun få sekunder og er vigtig for at kunne vælge den rette behandling.

Behandling – få balancen tilbage

Den mest effektive behandling er en række fysiske manøvrer, der får krystallerne til at bevæge sig tilbage på plads. Den mest kendte er Epleys manøvre, som udføres af en læge eller fysioterapeut. Den består af en række kontrollerede hoved- og kropsbevægelser, der udnytter tyngdekraften til at føre krystallerne ud af buegangen.

I mange tilfælde forsvinder symptomerne efter én behandling, men nogle har brug for flere gentagelser. Du kan også lære at udføre manøvren derhjemme, hvis svimmelheden vender tilbage.

Derudover kan det hjælpe at:

• Undgå hurtige hovedbevægelser de første døgn efter behandling.
• Sove med hovedet let hævet.
• Holde sig fysisk aktiv – bevægelse stimulerer balancen og forebygger nye anfald.

Medicinsk behandling har som regel ingen effekt, da problemet er mekanisk og ikke skyldes betændelse eller infektion.

Når svimmelheden ikke går væk

Hvis svimmelheden varer ved, eller hvis du oplever andre symptomer som høretab, tryk i øret eller dobbeltsyn, bør du kontakte læge igen. Det kan være tegn på en anden tilstand, som kræver yderligere undersøgelse.

Nogle oplever, at øresten vender tilbage efter måneder eller år. Det er ikke unormalt, og de fleste lærer med tiden at genkende symptomerne og søge hurtig behandling.

Genvind balancen i hverdagen

Selvom øresten kan føles invaliderende, er det en tilstand, der kan behandles effektivt. Når krystallerne er på plads igen, vender balancen som regel hurtigt tilbage. Mange oplever dog en kort periode med usikkerhed, hvor de skal genvinde tilliden til kroppen.

Let træning, gåture og balanceøvelser kan hjælpe hjernen med at genoptræne sin fornemmelse for bevægelse. Og vigtigst af alt: husk, at svimmelheden ikke betyder, at noget alvorligt er galt – det er blot kroppens balanceorgan, der midlertidigt er kommet ud af kurs.